Consejos para conseguir tus propósitos

Nuestro equipo de expertos te ofrece consejos y apoyo que pueden ayudarte a entender no sólo la importancia de llevar un estilo de vida sano y equilibrado sino también el modo en que puedes conseguirlo.

 

Consigue apoyo

No hay nada mejor que contar con alguien que te apoye cuando estás intentando alcanzar un objetivo concreto. Antes de empezar, habla de tus planes con tu familia o amigos. Haciéndoles saber lo que vas a estar haciendo y por qué lo haces, será más fácil que te ayuden a seguir tu plan.

 

Bebe mucho

Asegúrate de beber de 1,5 a 2 litros diarios de agua.

Una deshidratación leve puede hacerte sentir cansada, es por eso que es muy importante para tu día a día mantener los niveles de hidratación adecuados.

Natalia Moragues Fernández
www.alvida.es